domingo, 26 de abril de 2015

TAJINE DE POLLO JAMIE OLIVER



El tajin, o tajine, es un plato tradicional en la cocina de los países del norte de Africa. El plato ricibe el nombre del recipiente donde se elabora, un recipiente de  barro cocido,  muy amplio con poco fondo , con una característica tapa cónica que permite que el vapor se condense en la parte superior y vuelva a caer sobre los alimentos, evitando que se resequen mientras se cocinan.


Pero el tajine es mucho más que un recipiente y se puede  puede cocinar en las clásicas ollas que tenemos en nuestras casas. Esta es un receta que lo demuestra. Espero que te guste. 






Ingredientes


1 pollo cortado de cada cuarto dos.
1 cucharadita de comino molido
1 cucharadita de semillas de cilantro
1 cucharadita de jengibre molido
1 cebolla
4 dientes de ajo
1 bulbo de hinojo
limones salados en conserva  (*)
aceitunas al gusto
un poquito de azafran
dos vasos de vino
un vaso de caldo de pollo



Preparación

Primero maceramos el pollo con el comino, las semillas de cilantro, y el jengibre  molido, sal y aceite de oliva. Lo mezclamos todo  y lo dejamos reposar durante toda la noche para que vaya cogiendo los sabores, aunque si no tenemos mucho tiempo con dos horas bastará. 

Cogemos un cazo ondo o una cocote si tenemos, o simplemente una olla normal con tapa, y le hechamos un buen chorro de aceite de oliva. Doramos los trozos de pollo en ese aceite Mientras el pollo se va dorando cortamos la cebolla en trozos y los dientes de ajo en láminas, y el bulbo de hinojo en ocho trozos 

Una vez dorado el pollo, lo colocamos de nuevo en el recipiente donde vamos a guisarlo y añadimos la cebolla cortada, las laminas de ajos y el hinojo y lo mezclamos todo bien para que se vayan integrando los sabores.

Cuando las verduras y el pollo estén un poco rehogados, añadimos el limón salado cortado a trocitos y un puñadito de aceitunas y para terminar le añadimos unas hebras de azafrán

Para terminar, añadimos al guiso unos dos vasos de vino y uno de caldo de pollo. Removemos todo y tapamos la olla bien con su tapadera, o bien con papel de aluminio. Llevaremos la olla al horno durante una hora y media a fuego muy lento

Nosotros no hemos añadido sal al guiso porque tenemos los limones salados, si no los encontrais podeis sustituirlos por zumo de limón. En ese caso será necesario añadirle un poco de sal. 


La carne queda muy tierna y se dehace en  la boca . Para emplatarlo,  colocamos en el plato, como base un ligero cuscus y sobre él,  el pollo con su salsa acompañado de las verduras y las olivas. Podemos poner unas almendras previamente machacadas sobre el pollo El plato esta exquisito, se os desara en la boca. 






(*) Los limones en salmuera son un ingrediente típico de los platos marroquies, y les aportan a los platos un exquisito aroma y sabor, además de un toque árabe dificil de conseguir de otro modo. Si no los encuentras en las tinedas donde venden estos productos puedes hacerlos tu mismo de forma muy fácil . Aquí te explico como:

Ingredientes
5 limones o los que nos quepan en un recipiente de cristal
zumo de un limon
1 vaso de agua
sal

Preparación:

lavamos bien los limones para quitarles todos los restos de productos químicos que puedan tener y les hacemos unos pequeños cortos de arriba abajo de forma vertical, uno a cada lado del limón. En cada uno de esos cortes le introducimos una cucharadita de sal . Colocamos los limones en un recipiente  de cristal y le añadimos cinco cucharadas de  sal (la proporción es más o menos una cucharada de sal por limón) . Añadimos el zumo de un limón y rellenamos el bote con agua hasta cubrir los limones. Tapamos nuestro bote y lo dejamos 30 días 


miércoles, 22 de abril de 2015

ARROZ PILAF (O ARROZ CON ALMENDRAS, PASAS Y PIÑONES)


EL ORIGEN DE ESTE PLATO SE ATRIBUYE A LOS TURCOS O  A LOS PERSAS Y ES UN PLATO FRECUENTE EN LOS PAÍSES DE ORIENTE MEDIO, EN LAS REGIONES DEL CÁUCASO Y LOS BALCANES O EN LA MISMA INDIA. 






Ingredientes: 

1 taza de café de arroz salvaje o basmati, por persona 
1 cebolla dulce
20 gr de pasas sin semillas
8 o 10 almedras (al gusto)
un puñadito de piñones.
Aceite de oliva virgen.



Preparación.

Cortar pequeña la cebolla y rehogar la en una saeten grande donde hayamos colocado un poco de aceite de oliva virgen. Mientras se pocha la cebolla poner en un cazuela agua y  hervir el arroz hasta que este hecho.

Una vez pochada la cebolla añadir los frutos secos y rehogar con el fuego bajo, poco a poco. Una vez cocido el arroz colar y añadir a la sartén donde tenemos rehogando poco a poco la cebolla y los frutos secos. Subir un poco el fuego para que el arroz atrape todos los sabores dulces del aceite, la cebolla, las pasas, los piñones y las almendras. 

Es un plato exótico que admite muy bien especies como curry, cardamomo o comino. Buen provecho¡




martes, 14 de abril de 2015

DIY: PINTAR UNAS BONITAS TAZAS


PINTAR UNAS TAZAS PARA TU DESAYUNO O PARA EL CAFÉ DE LA OFICINA ES MUCHO MÁS FÁCIL DE LO QUE PUEDE PARECER.

 EN EL MERCADO HAY MULTITUD DE ROTULADORES PARA PINTAR SOBRE SUPERFICIES ESMALTADAS QUE TE AYUDARAN A HACER VOLAR TU IMAGINACIÓN. 

PRUÉBALO. 









domingo, 12 de abril de 2015

PAN DE SEMILLAS SIN AMASADO (DE IBÁN YARZA)








INGREDIENTES:

450 gr de harina panificable (harina normal, no hace falta que sea de fuerza)
25 gr de harina integral
330 gr de agua tibia (25º)
10 gr de sal
5 gr de levadura fresca ( o 1,5 gr de levadura seca) 
semillas (de lino, girasol, calabaza, .... las que queráis)


En un bol disolvemos la levadura y en el agua. Echamos el resto de los ingredientes y mezclamos bien. Se nos pegara mucho a las manos, pero no importa, según vayais amasando se irá soltando. Cuando este bien mezclado dejaremos reposar la masa en el bol unos 5 minutos.

Pasado ese tiempo, estiramos la masa (sin sacarla del bol) y la doblamos por encima de si misma (para ver bien este paso podéis ver el video que Iban rodó con MJ. Ese es todo el amasado que lleva. Cubrimos el bol con una tapa hermética o simplemente con film transparente y lo colocamos en la nevera.

Al día siguiente lo sacamos del frigorífico.  La masa habra ganado volumen. La volcamos sobre una superficie enharinada. Dividimos la mas en dos, para hacer dos barras. Colocamos un trapo húmedo sobre la masa y colocamos primero cada barra sobre el trapo y después sobre las semillas. 

Como la masa se humedece en contacto con el trapo, las semillas se quedaran bien pegadas a la misma.





Retorcemos cada una de las barras y las colocamos sobre una bandeja de horno forrada con papel vegetal





Esperamos 2 horitas a que fermenten . Precalentamos el horno a 250 grados colocando una bandeja  en la parte más inferior. Una vez que el horno alcance la temperatura introducir las barras a la vez que generamos un golpe de vapor echando medio vaso de agua en la bandeja que tenemos en el fondo del horno.

Horneamos 10 minutos a esa temperatura para después bajar el horno a 210 grados durante los 25 minutos restantes . Si queremos una corteza todavía más crujiente, una vez apagado el horno dejamos el pan otros 20 minutos más dentro del horno con la puerta abierta. 

El pan queda estupendo, en serio. Es un pan de los de empezar y no parar y encima es super fácil de hacer








MECANISMOS NEGATIVOS QUE CONVIENE EVITAR


AL ENFRENTARNOS A LOS CONFLICTOS PUEDEN APARECER ALGUNAS RESPUESTAS AUTOMÁTICAS QUE DIFICULTAN NUESTRO CAMINO Y QUE MERECE LA PENA REVISAR 




El escapismo y la tendencia a huir y evitar el problema no es la mejor solución pero tampoco lo es asumir las circunstancias y sin embargo postergar el cambio, porque por lo general el problema se va consolidando con el tiempo, pero además la angustia y la ansiedad que nos origina el mantenerlos en el tiempo podrían haber sido evitadas. 

La baja tolerancia a la frustración es una gran enemiga que multiplica el sufrimiento y agranda el problema. Cuanto mayores son las exigencias (hacia la vida, las demás personas o hacia uno mismo) más facilmente aparece la frustración. Sentir frustración ante una situación que no agrada es natural, pero dejarse abatir por ella no ayuda en nada. Resulta más provechoso asumir que las cosas no son como deseamos, e intentar cambiarlas. 

El mal uso del lenguaje es un arma de muchos filos. Frases como "es superior a mis fuerzas" favorecen el fracaso. Exigencias como "tengo que ser capaz" aportan una ansiedad añadida. Generalizaciones del tipo "todo el mundo me falla" o "siempre me ocurre lo mismo" no solo no responden a la realidad sino que ocultan los recursos que pueden resolver el problema. La Programación NeuroLingüística es una gran herramienta para detectar esos automatismos negativos y cambiarlos por patrones de lenguaje y pensamiento que propicien el éxito.

Demasiado a menudo colocamos nuestro ego en el centro de todo, identificándonos estrechamente con lo que hacemos o nos sucede. Nuestros actos pueden salir mejor o peor, pero nunca nos definiran como personas de forma definitiva, ni siquiera provisional. 

Manteniendo una actitud positiva y creativa es como conseguiremos desarrollar las habilidades adecuadas para sacar el mejor partido cuando las dificultades sobrevengan.





lunes, 6 de abril de 2015

DIY TUTORIAL: COMO HACER UN KIMONO.



COSER ES ALGO MUCHO MÁS SENCILLO DE LO QUE PARECE Y EMPEZAR POR CONFECCIONAR UN MODERNO KIMONO PUEDE SER UNA ESTUPENDA ELECCIÓN. 
















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